Pada bulan puasa hal seperti motivasi kerja bisa menjadi lebih rendah dari biasanya. Entah itu karena pengaruh sedang menjalani puasa ataupun karena terganggu pikiran tentang libur hari raya. Kejadian seperti ini mungkin tidak akan mempengaruhi masalah absensi apalagi jika perusahaan Anda sudah menggunakan aplikasi absensi. Walaupun begitu, jika tidak diatasi tingkat produktivitas Anda bisa menjadi rendah.
Nah, bagi Anda yang memerlukan bantuan untuk menjaga motivasi kerja saat puasa, berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda gunakan:
Buat Kegiatan Spesial Saat Buka Puasa
Untuk membantu Anda menjalani hari dengan lebih semangat, bagaimana jika pada saat selesai kerja menjelang buka, Anda merencanakan acara khusus. Hal seperti buka bersama ataupun acara ngabuburit dengan teman bisa digunakan untuk memotivasi diri menjalani hari.
Tentu hal seperti ini merupakan hal yang terlihat simple, tapi banyak orang yang bisa menjaga motivasi kerjanya hanya karena memiliki tujuan tertentu yang ingin dicapai. Bayangkan kegiatan spesial ini sebagai reward menyelesaikan tugas untuk hari ini dan tentunya hari kerja Anda akan berlalu lebih cepat dari biasanya.
Usahakan Untuk Tidur Cukup
Untuk membuat pikiran segar dan tetap bisa konsentrasi kerja, Anda sebaiknya pastikan jam tidur Anda cukup. Banyak orang merasa ngantuk dan lemas di kantor hanya karena kurang tidur selama bulan puasa. Tentu saja kegiatan ibadah bisa sampai malam, tapi hal ini bukan alasan untuk tidur malam – malam. Setelah menyelesaikan kewajiban ibadah, jangan terlalu terbawa menonton acara – acara ramadhan, langsung tidur agar saat sahur badan bisa terasa segar.
Pastikan Makan Cukup Saat Sahur
Makan terlalu banyak dan terlalu sedikit saat sahur semuanya bisa berakibat buruk pada mood kerja. Misalnya saja Anda makan banyak saat sahur, hal ini biasanya menyebabkan Anda mudah mengantuk saat kerja. Jika makan terlalu sedikit, badan akan mudah lemas karena asupan energy Anda kurang. Hal yang pas adalah memastikan porsi makan Anda normal. Jika perlu Anda bisa gunakan suplemen seperti vitamin ataupun obat penambah darah agar hari – hari di kantor tetap semangat.
Pastikan Badan Tetap Bergerak
Nah, tips yang terakhir adalah dengan meningkatkan gerakan tubuh selama di kantor. Motivasi kerja saat puasa biasanya mudah menurun jika badan kurang bergerak. Bagi Anda yang bekerja di depan komputer terlalu lama, tentu hal seperti ngantuk, lemas dan malas bisa muncul. Jika merasakan hal ini, berdiri dan gerakan tubuh Anda sejenak. Misal saja berjalan ke kamar mandi, cuci dan melakukan melakukan peregangan ringan. Hal ini akan membuat badan Anda terasa fresh dan memastikan motivasi kerja Anda tidak turun.
Baca juga: 5 gerakan olahraga ringan yang dapat dilakukan dengan meja kantor
Sekian bahasan tips menjaga motivasi kerja saat puasa. Mudah – mudahan bahasan tersebut dapat Anda manfaatkan dengan baik. Terima kasih sudah membaca dan selamat mencoba tips – tips-nya!
