Bosan dengan Makanan Kantor? Coba 7 Rekomendasi Menu Makan Siang di Kantor Berikut Ini!

By Rizka Maria Merdeka   |  

Setelah beberapa jam bekerja di pagi hari, energi Anda pasti sudah cukup terkuras. Saatnya Anda beristirahat sejenak dari pekerjaan sekaligus mengisi perut yang sudah mulai kosong. Dengan begitu, Anda akan punya cukup energi untuk melanjutkan pekerjaan. Namun, Anda mulai bosan dengan menu makan siang di kantor yang itu-itu saja?

Temukan informasi & Tips HR Terkini dengan Subscribe Blog GreatDay HR

Bagi Anda yang bekerja di kota besar, tentunya akan ada banyak varian makanan yang bisa disantap saat makan siang. Meskipun demikian, waktu yang tersedia untuk makan di luar kantor rasanya tidak cukup karena tempat makan kebanyakan padat pengunjung di jam makan siang. Solusinya adalah membuat atau pesan delivery makanan yang praktis namun tetap bernutrisi.

Selain menghemat waktu, Anda juga tidak perlu repot-repot menunggu antrian di tempat makan. Dalam artikel kali ini, GreatDay HR akan memberikan 7 rekomendasi menu makan siang di kantor yang praktis dan pastinya bisa me-recharge energi Anda. Yuk, baca sampai habis!

Baca juga: Snacking Time! Ini Rekomendasi Camilan Sore yang Cocok Dinikmati Bersama Rekan Kerja di Kantor

1. Nasi padang

Rekomendasi menu makan siang di kantor yang pertama adalah nasi padang. Siapa yang tak suka nasi padang? Menu makanan yang satu ini bisa dibilang menu yang bisa dikonsumsi kapan saja di mana saja. Selain harganya terjangkau, nasi padang juga memiliki rasa rempah yang lezat dan bikin kenyang. Tidak heran, karena nasi padang biasanya berporsi besar dengan lumuran kuah dan lauk yang padat.

2. Ayam panggang

Daging ayam merupakan salah satu menu yang disukai hampir setiap orang. Selain lezat, daging ayam juga mengandung berbagai kebaikan untuk tubuh. Kandungan vitamin B kompleks pada ayam dapat mendorong enzim serta proses metabolisme tubuh, yang menghasilkan sumber energi dan menjaga kesehatan pembuluh darah.

Selain itu, ayam yang dimasak dengan cara dipanggang juga dipercaya lebih sehat, karena mengandung zat karsinogen (zat penyebab kanker) yang lebih sedikit dibanding makanan yang tidak dipanggang.

3. Sushi 

Jika Anda mencari menu makanan yang dapat Anda habiskan dengan cepat agar cepat pula kembali bekerja, sushi adalah pilihan yang tepat. Makanan asal Jepang ini sangat mudah dibuat dan isi dari sushi sendiri dapat Anda pilih sesuai keinginan. Ukuran sushi yang bite size pun menjadikannya mudah disantap jika Anda terburu-buru saat makan siang.

Baca juga: 10 Camilan Sehat yang Cocok Dinikmati Saat Bekerja

4. Pizza

Makan pizza di siang hari bersama dengan rekan kerja, terdengar menarik bukan? Meski begitu, Anda bisa memilih untuk memesan pizza yang lebih sehat agar tetap dapat membuat Anda produktif setelah makan siang.

Jika memungkinkan, pesanlah pizza dengan ketebalan tipis dan keju yang lebih sedikit. Dengan begitu, Anda dapat menjaga asupan karbohidrat dan lemak agar tidak berlebihan. Anda dan rekan kantor Anda pun dapat tetap berenergi tanpa merasa mengantuk setelah santap siang.

5. Pasta 

Jika Anda ingin makanan yang tidak terlalu berat untuk menu makan siang di kantor, Anda bisa coba makan pasta. Pasta biasanya dibuat dengan porsi yang pas bagi satu orang sehingga tidak membuat perut terlalu kenyang. Anda bisa pilih varian pasta dan saus yang Anda suka misalnya spaghetti bolognaise, fettuccine carbonara, makaroni panggang, dan lain sebagainya. Menu ini juga praktis dan pas untuk mengisi ulang energi Anda saat siang hari.

6. Salmon panggang

Salmon dapat menjadi pilihan menu makan siang Anda selanjutnya. Cobalah memadukan salmon panggang, dengan nasi dan juga sayur-sayuran. Perpaduan tersebut merupakan perpaduan makanan yang seimbang, karena mengandung protein tinggi, karbohidrat yang cukup dari nasi, dan manfaat yang beragam dari sayur-sayuran.

7. Salad 

Siapa yang tidak setuju bahwa salad merupakan salah satu makanan sehat? Baik salad sayur maupun salad buah, keduanya tinggi akan serat yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol. Salad juga kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan dapat membuat Anda awet muda.

Selain praktis salad juga cocok untuk Anda yang sedang diet lho! Karena secara tidak langsung Anda telah mengurangi asupan karbohidrat dan mudah untuk menurunkan berat badan. Pembakaran kalori pun menjadi semakin baik dan tubuh langsing akan segera Anda dapatkan.

Baca juga: 10 Rekomendasi Menu Sarapan Sehat di Kantor yang Praktis dan Anti Ribet

Itulah rekomendasi menu makan siang di kantor yang bisa Anda coba jika Anda bosan dengan menu makanan kantor. Pastikan Anda tidak melewatkan jam makan siang, ya! Sebab, makan siang merupakan hal penting untuk memberikan Anda tenaga dalam menyelesaikan pekerjaan.

Tags :

Related Topics